К этому этапу своей жизни обязательно нужно подойти здоровой. В данном случае здоровье - не просто хорошее самочуствие. Для того, чтобы ваш малыш меньше болел, перед наступлением беременности желательно проделать следущее.

1. Если Вы курите - сделайте все возможное и невозможное, но оставьте это занятие. Малыши, родившиеся у курящих мам (и пап, но все же в меньшей степени), больше подвержены заболеваниям легких, у них снижен иммунитет, они хуже сосут молоко, да и канцрогенность курения уже ни у кого не вызывает сомнений. Брось сигарету!

2. Состояние здоровья можно проверить. Если у Вас есть возможность - сделайте диагностику по методу  Риодораку . (Если Вы живете в Москве или в Израиле -  напишите, я пришлю вам адреса специалистов. Если Вы живете в другом месте - поищите в Вашем районе кого-то, кто делает такую диагностику. Она показывает состояние здоровья по меридианам. Любое отклонение от нормы передастся малышу (это и есть наследственные хронические заболевания: несбалансированность вашего организма приведет к такой же несбалансированности у ребенка). Подробнее об этом - на страничке  Риодораку .

3. Сдайте все анализы, которые согласятся у вас принять. Вылечите все мелкие неприятности, накопившиеся в организме.

4. Сходите к специалисту по генетике вместе с супругом. (Если вы с мужем родственники, например, двоюродные брат и сестра, то этот пункт обязателен).

5. Подготовьтесь теоретически. Одна моя знакомая преклонных лет рассказывала, что, когда она рожала первый раз (в 40-е годы прошлого века), то думала, что ребенок рожается из пупка, и вообще не знала, что должно быть больно. Почитайте полезную литературу. Книга У. и М. Серз "Мы ждем ребенка" отвечает практически на все вопросы, связанные с беременностью и родами. На сайте, где вы находитесь, я тоже постаралась собрать такую информацию. Если у вас возникают вопросы -  пишите, я постараюсь ответить.

Удачи!