Ваше здоровье - архив форума

Елена Стоянова

НАСТЯ, снижается потихоньку вес, хорошо.

Взвешиваться ли каждый день или раз в неделю - это каждый решает сам. С одной стороны, раз в неделю волнений меньше и сглаживаются колебания, с другой стороны, и не утерпеть. Smile

Я лично каждый день взвешиваюсь, но это не факт, что только так и надо.
-35

Nastya

Да, а вот процент жира в организме явно высоковат 29,5 Sad

.До 22 еще далековато. Зато, есть над чем работать. На весах 59,5, наверное, у меня развивается какая-то зависимость от весов, как их не увижу, все время хочу на них встать. Причем до еды, после (причем расстраиваюсь, что прибавила Smile

), ради интереса. Это, по-моему, уже какой-то нездоровый интерес складывается, так и сума сойти можно Smile

. Поэтому весы я задвинула под кровать, а достану дня через 3, и результат будет заметнее (если будет).
Настроение какое-то сегодня вялое, и чувствую себя как выжитый лимон. Так болят икры после вчерашнего, сегодня по улице шла как медведь, а где же моя порхающая походка? Есть не хочется, вот только салат надоел, надо новый придумать.

Baby

НАСТЯ, не расстраивайся! Время от времени кто-то из нас страдает частыми завесами, бороться с этим можно только волевым движением - вот как ты - бац, и весы под диван!

У меня они теперь тоже под диваном, а то я прыгала на них по 3 раза в день, высчитывала выпитый чай, чего-то там замеряла и считала, ну и расстраивалась тоже, не без этого.

А что икры болят - это не вечно, и вернется твоя походка Smile

Не переживай, все путем Love

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

НАСТЯ, мы с БЕБИ себе и друг другу дали зарок взвеситься теперь только 15-го (я обычно взвешиваюсь каждый день, но на этот раз мы договорились, и я терплю изо всех сил: уговор дороже денег). Давайте с нами "сообразим на троих"? До 15-го как раз 3 дня осталось потерпеть.
-35

Елена Стоянова

Чуть не забыла, НАСТЯ, загляните в http://www.pohudet.ru/en004008.htm в раздел "КАК РАЗНООБРАЗИТЬ СИБАРИТСКИЙ СТОЛ". Там, правда, не салаты, но много всякого. И в разделе рецептов полно всяких заправок для салатов, тоже разнообразие.
-35

Baby

15-го, точно. Я тоже держусь изо всех сил. И у ГАММИ завес 15-го, она тоже на интенсиве и убрала весы Smile

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Nastya

.Так я 2 руками за! 15 так даже интересней.
Я сегодня в коктейль ананас добавила, только почему-то вкус стал каким-то горьким Sad

. А ананасы на самом деле сладкие. Так хочется, может все-таки можно чуть-чуть вне коктейля?

Baby

Не-а. Низзя.

И лучше не думать на эту тему.

НО. Можно так. На 200 г творога. Берем яркий фрукт, мандарин например, на объем половины у.я., делаем с ним коктейль. На вторую половину у.я. берем ананас, режем меленько и посыпаем коктейль. И радуемся жизни Smile

А почему горчит... может у него природа такая? Киви вон вообще сплошная горечь с творогом, банан иногда тоже этим грешит. Я с ананасом не пробовала делать, надо будет изучить его на предмет ококтейливания.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

НАСТЯ, Вы нарежьте совсем немножечко ананаса мелкими кусочками и посыпьте коктейль, сделанный с чем-то другим, не ананасом. Будет чувство, что съели целую шишку, да еще и с "кремом". Smile

-35

Baby

Хоровое пение Smile

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Nastya

Хочу ананас... Может все-таки грамм 100-150 можно(сейчас, коктейль уже скушан)?
У меня сегодня тренировка была интервальная. У нас в спортклубе появился Танец живота. Вот завтра утром, может сходить? Хотя, я как-то не знаю. И спросить не у кого. А можно я сегодня съем 100гр ананаса, а завтра проведу аэробную тренировку(step)? Или сейчас пойду погуляю?(по дороге как раз кефир куплю). Я не думаю, что это слишком каллорийно. Или все-таки не стоит, размечталась тут shuffle

.

Елена Стоянова

Упс, совпало.

БЕБИ, я делала эксперименты с ананасом. Не получается, правда, у меня не горчил, но вдруг появились какие-то "тряпки", которых исходно в мякоти замечено не было. И так сто раз подряд с разными сортами ананасов, в т.ч. и консервированными. После чего я от этой затеи отказалась (и это притом, что я отступаюсь редко от чего).
-35

Елена Стоянова

БЕБИ, хоровое с точностью до минуты и, возможно, до секунды. Hi!

НАСТЯ, по танцу живота у нас специалист MARINA (не та, что МАрИНА33, а другая - та, что МАРИНЫЧ и по совместительству ГОРЫНЫЧ).
-35

Baby

НАСТЕНЬКА, тут такое дело...
Никто ведь не станет запрещать, мы не в школе. Ты сама решаешь, что кушать, а что нет. Но по себе знаю, что лучше себе самой настроение нарушениями не портить. И не заключать с собой сделок, мол, скушаю, потом отработаю.
Ты лучше не тяпай ананас, а пойди погуляй. А вечерком посыпь им коктейль Smile

И волки сыты, и овцы.. Smile

Убери его с глаз долой, чтоб не дразнил, и скажи ему - "Съем тебя. НО НЕ СЕЙЧАС."
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

Вот это по-нашему.
-35

Baby

ЕЛЕНА, " тряпки в коктейле" Ha-ha-ha

Вот Вы иногда как скажете, я наверное по дороге домой с работы еще не раз эти тряпки вспомню Very Happy

А хоровое пение - не иначе и правда виртуальное пространство есть.. ело и будет есть Very Happy

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Nastya

Да, а то стоит он у меня на холодильнике, такой красивый, надо убрать. Я заметила, что когда мелькает перед глазами что-то, что кушать нежелательно, хочется как-то неосознанно. Если у меня на столе стоит варенье или печенье лежит (но есть же люди, которые это себе позволяют, моя мама, например) хочется немножко отломить или малюсенькую ложечку, так я это все в кухонный шкаф ставлю, что бы такие мысли не посещали. С глаз долой из сердца вон. Да, наверное, не стоит себя обманывать. Нет значит нет.

Baby

Вот и здОрово! Love

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Nastya

Вот мне еще про салат интересно, а может салат состоять из одной тертой морковки. А то капуста уже изрядно надоела shuffle

.

Baby

Может, почему же нет. А кроме капусты в салат можно сладкий перчик, корень сельдерея, листовой салат, зелень, кольраби.
Про помидорки-огурчики тоже не забывай.
Свеклу сырую нам тоже можно. В нее вместо масла можео нежирный майонез.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Nastya

кольраби? это что такое? по-моему я это видела в магазине, а как это на вкус?

Baby

Это капуста, но на вкус как сладкая сочная кочерыжка.
Я ее либо тру на терочке и в свежий салат, либо варю в качестве тушеных овощей в обед. Шкуру срезаем, у корня часть тоже лучше удалить, она жесткая и волокнистая. Ну и для увеличения процента съедобной части лучше брать кольрабины не маленького размера, а то там вкуснятины кот наплакал.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Юля

Настя! Кольраби на вкус - капустная кочерыжка. Сладкая, сочная и вкусная.

Как раз сегодня ела на обед...

А еще не послушалась мэтров и сделала порцию коктейля с киви. Горчило совсем чуть-чуть, даже приятно. Просто мои любимые йогурты - это киви и ананас. Захотелось воспроизвести.

А какие это консервированные ананасы можно есть? они ж сладкие??? я тряпки выну, если что.

Юля

Ой, Беби, мы хором, что ли, про кочерыжку...

Я тоже иногда прихожу в восторг от фразы и потом ее долго смакую.

Nastya

корень сельдерея... А с чем его лучше кушать и в каком виде? Сейчас, пойду в магазин посмотрю, что из этого всего можно купить, заодно и прогуляюсь Smile

.