Ваше здоровье - архив форума

Kiddo

Бейбик, ну хоть убей ты меня, а никакого жира я в упор не вижу!!! Вижу красивое, подтянутое, стройное тело и удивительного человека! Love

Юля

Бейби, у меня нет слов. Кроме двух: ХВАТИТ ХУДЕТЬ!!!

CLODI

БЕБИЧКА!
сдам детеи няне и уиду в спортзал,
умру или выиду оттуда
с мышцами и на 25 кг. меньше весом.
Я аж живот непроизвольно втянула от гордости за некоторых.

Маруся

Бебичка, я в глубоком обмороке...
не порть красоту!!!!
Я опять же пытаюсь разглядет уши, но не вижу...
А вообще, ты - умница!

Елена Стоянова

БЕБИ, три тысячи чертей в бочку с опечатками!

Если Вы уйдете с 57-и вниз, я удалюсь в монастырь. Без объявления на Форуме и без передачи государственных функций.

И пусть я войду в историю как хронологически первый и самый безответственный премьер Сибарии, я все равно удалюсь молча и скорбно.

А это фото - умоляю, в Галерею. Чтобы можно было смотреть, завидовать и стремиться.
-35

Baby

Ой.
Растерялась я. Только с тренировки, а вы меня захвалили..
Сейчас ребенка спать положу и приду писать объяснительную.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Baby

Так, по порядку.
КИД, жирок имеется в указанном количестве. Если у меня 26% жира, это около 15 кило. Если я хочу вес 55, то жира должно остаться 10 кило, то есть 18%. Это абсолютно нормальный показатель процента жира для фитнеса. Вот. Ну это больше из области мечтаний конечно.
У меня он в основном на попе, внизу живота, на ногах, на талии (как раз под ручками)

ЮЛЯ, а где же строгость и справедливость? Мы про Венеру говорили? Вот у нее попа 90 и она выглядит пухлой. А у меня 95.

КЛОДИ, могу тебя обрадовать. Это не так сложно все, просто долго. И тебе легче - у тебя замечательный рост. Быть тебе звездой, было бы желание. Хотя ты и так звезда, светлая и душевная.

МАРУСЯ, уши в таких штанах и ракурсе не увидишь. Сделаю отдельную фоту.

ЕЛЕН, а почему в монастырь? И не 57 у меня пока.. Вот завтра выясним, сколько. Если честно - боюсь.

Отчет по дню интенсива.
Завтрак - двойной коктейль банан + мандарин.
Ланч - зерновой хлеб, морковный салат, пол-огурца
Предобеденный коктейль яблоко + инжир
Обед - куриное мясо, 2 помидора, пол-огурца, остатки морковки
Ужин двойной коктейль яблоко+ инжир.
Какао в 22 часа.
Тренировка: 30 мин. аэробная, силовая на грудь, попу, пресс.

Через 7 часов завес. Чуда хочется еще сильней.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Tolstik

БЭБИ! У тебя фигурка - супер! Мужики небось в зале заглядываются? Точно-точно, красоту не скроешь. Я тобой восхищаюсь!

Взвесилась? Докладывай скорее!!!!

Katechka

Беби, правда, взвесилась?

Уже терпежу нет - хочется узнать результат banghead

Сижу, тебя караулю... shuffle

Елена Стоянова

БЕБИ, я не сообщу свой, пока не увижу Ваш.

А где тушеные овощи в обед? Ага, попались.
-35

Baby

Доброго утра!
Сообщаю - 58, минус 1 килон.
ЕЛЕНА, были овощи, были, капуста цветная. Я ее забыла записать. Как же я без овощей вареных, что Вы.
А у Вас похоже отвес Smile

Жду.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Katechka

Бебичка, поздравляю Love

Вот видишь, получается Bis!

Елена Стоянова

Йес. Йес, БЕБИ!

У меня чистого отвеса 1-1,3. Я, признаться, больше за Вас, чем за себя рада. Теперь Вам спокойно будет на душе. И мне.
-35

Baby

ЕЛЕНА, поздравляю! Ура! Love

Я почему-то тоже больше за Вас рада Smile

Но вот ведь какая хитрая штука этот вес. У меня же до сих пор вес больше предновогоднего. Ну да... 5 недель еще впереди, успеется.
ЕЛЕН, пора подпись править. Smile

МАШЕНЬКА, спасибо. Я в зал не хожу, дома занимаюсь.

КАТЕЧКА, как творожные дела?
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

Ага. Уже. Хотела сделать "-35, черт побери!", да вспомнила, что государственная должность у меня, несолидно.

Все, начинаю рабочий день. А так хорошо было.

БЕБИ, я чего думаю. У Вас возвращение к объемам, которые были при весе ниже нынешнего на кило или кило с небольшим. Это явное свидетельство наращивания мышечной массы. Вы заработали это честным трудом. Уважаю.
-35

Marina

Елен с Бэйбом, я вас обеих поздравляю! Молодцы, горжусь!

Бэйб, послушай старшего товарища... Без обид, я тебя лю! Love

На мой взгляд, тебе больше худеть на нужно. % жира можно засунуть в...ну неважно. Фигура отличная - стройная, подтянутая. Загляденье! Просто класс! Единственное что, как я и предполагала, тебе нужно над талией поработать немного... И все. Качаться тоже достаточно, иначе может получиться через чур. Ты сейчас на грани... Я знаю, что это такое, поверь, была там. Wink

Moscow

ОЙ, какая БЕБИ красивая!!! Не знаю где там какой процент, какой ракурс, какие уши, вижу только стройняшку-симпатяшку.
ЕЛЕНОЧКА, спасибо за ответ. Я не разглядела, правда, никакой обещаной резкозти, ведь все так и есть как Вы пишите. И о дочери я действительно очень беспокоюсь, она сейчас целый день на занятиях, поесть в университете можно только на бегу, чувствую, что в ход идут и изгнанные из дома сладости-выпечки. Вечером приходит голодная, сначала сметает то, что я ей готовлю из "хорошей" еды (мяско тушеное, салатики зеленые), но потом возвращается домой наш папа и начинает жарить-парить для себя, соблазняет нас, он не любит видите ли кушать в одиночестве. Дочка вроде отказываетя, но я уже пару раз засекала ее ночью у холодильника. Потом у нее депрессия с утра, а потом все по новому кругу. Сложно у нас с обузданием аппетита.
ОЛЬГА
Есть хочется...и худеть хочется...все хочется..

Baby

ЕЛЕНА, возможно я что-то действительно нарастила. А может вода в мышцах держится? Это же вроде нормально при силовых нагрузках, качки вон спечиально креатин пьют чтобы побольше воды задержать.
Меня сейчас по большей части волнуют объемы и процент жира. А вес постольку, поскольку напрямую связан с этими показателями.
Честным трудом - да. Спасибо, за напоминание и похвалу, мне особенно приятно слышать это от Вас.

Я очень стараюсь, часто пересиливаю себя, борюсь изо всех сил со своей ленью, ругаю себя временами, чтобы стыдно перед собой стало за безделье. Было бы горестно не видеть результатов. Но, мне кажется, работы этой еще непочатый край. Я знаю, что передвигаю свою планку все выше, для меня цель очень далека, это некий свой "образ". И каждый день я стараюсь сделать хоть шажок вперед. Без вашей поддержки и помощи, без Вашей, ЕЛЕНА, и без всех вас, дорогие ДЕВЫ, мне было бы гораздо труднее. Спасибо!

МАРИНА, я тебя тоже лю Love

Безо всяких обид, мне нужно поработать не только над талией. Very Happy

На какой, ты думаешь, я грани? Не поняла, ты про кач или похудение. Не беспокойся, недреманный ГОРЫНЫЧ, я вреда здоровью не причиню. Грудь качать буду, прости уж за непослушание. Попу тоже буду, больно хочется "бразильский вариант". Перекачиваться не стану, вспомни некую Ким, я боюсь быть на нее похожей. ПОЭТОМУ, я знаю, ЧТО именно я качаю, и что оставляю в девственном виде, чтобы ни в коем случае не испортить пропорции и формы.

А за комплименты спасибо, хоть и хвалите вы меня чересчур.
ВСЕХ ЦЕЛУ Love

Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Елена Стоянова

БЕБИ, верно. Не кг, а "по большей части волнуют объемы и процент жира".

Тут нюанс. Накачивается попа до бразильского варианта - формально по считалке увеличивается процент жира. Лишь формально!

Я сейчас быстро черкну приват и уеду на несколько часов.
-35

Baby

После долгого перерыва попытаюсь вспомнить.
Интенсив был правильный, вчера устроила разгрузочный день, но не пошло, к вечеру потянуло на сладости, тяпнула с коктейлем немного зернового хлеба и кураги. Сегодня хороший такой интенсив, продолжаем.
Вес 57.5, объемы на месте, пресс тихонечко кубируется, попа стонет от позавчерашней тренировки. Все путем.
На обед планируется рыбка-талисман.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Melody

Только фоту увидела. МНЕ БЫ ТАКОЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА КАК НА ЭТОЙ ФОТОГРАФИИ!!! БЭЙБ, не гневи Бога, не дразни черта. Чудесно выглядишь! Наша гордость!
Киевский саммит:
http://photofile.ru/default/do?sp=63008&sn=&id=933726
А это мы:
http://photofile.ru/default/do?id=940032&password=

Baby

МЕЛОДИ, спасибо! Чертей мы изгоняем. Дразнить их не бум, чесслово.
Процент жира насчитали 25.7. Муж говорит на животе осталась только кожа. Ну на попе еще есть. Я его явственно наблюдаю на окорочках и заду. НО. Не 13 же кило. Я считала-считала, у меня получилось, что мой жир может быть только внутри. На кишочках и прочем ливере. Надо 5 кило убрать и увидим тогда, сколько его останется и где.

День очередной, все в порядке.
Завтрак, ужин - двойной коктейль.
Ланч - зерновой хлеб с морковкой
Обед - рыбка-талисман, вареная цв. капуста, 3 помидорки, сладкий перец, все заправки заменены маложирным майонезом. Рыба жареная без масла.

Вечером тренировка, качали грудь. Полтора часа, чуть не испустила дух качая пресс. Но хорошооооо....

Завтра стартует честная неделя интенсива без единого нарушения. Промис.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Baby

Отчет за понедельник:
Завтрак - двойной коктейль
Ланч - лепешка из запаренной овсянки, морковный салат, заправленный льняным маслом и молотым семенем льна.
Предобеденный коктейль как положено
Обед - рыба запеченная, посыпанная сыром, немного мидий (захотелось муль по Марусиной наводке Very Happy

), вареная цветная капуста, морковка.
Ужин - двойной коктейль
Какао в полдевятого вечера.
Тренировки нет, халява, сэр! Наслаждаюсь заслуженным отдыхом.
Наша примерочная
Дневничок
57/55/30/2.5

Mayka

Бэбик-мама, физкульт-Сибарит привет!

Полтора часа........чуть не испустила дух Mad

На кого страна равняться будет, если ты дух сибаритский испустишь...тьфу, тьфу, тьфу????? А?
Скажи мне честно, Бэбичка видать нам или нет Венеренных 90 см бедер? shuffle

Должна сказать у тебя ножки пропорцианальнее, чем у Маек всяких. У меня икры тоньше. А у тебя все как надо "4 дырки"
Как ощущение сегодня после баночного массажа? У меня все в синяках, (прячусь от мужа) и как то щекотно не было совсем!!!

http://yilina.photofile.ru/

Елена Стоянова

ДЕВЫ, читайте меня лежа или сидя. О венерических 90-60-90. Античные статуи ваялись с учетом того, что взгляд зрителя на них идет снизу вверх. Поэтому для визуального восприятия нормальных пропорций низ статуи всегда ЗАУЖАЛИ, а верх расширяли. В полном соответствии с законами перспективы. Так что, у голубушки нашей Венерушки должно быть в реале бедрышки пошире. И не на пару см, а и на пяток. Как, возможно, и талия.
-35